alle reden immer vom tiefer legen, ich bin um jeden cm froh den ich höher sitze

direkt dazu hier ne frage ohne thread aufzumachen, ich würd gern meine sitzbank nen bisserl aufpolstern, was sind da gängige aufpolster höhen ? 1, 2 oder 3 cm ? oder so noch mehr ?
bin gute 1,90m goß.
gruss eik