du hast ja das werkzeug hast du gesagt - im blauen buch steht man soll sich das selber machen, wenn man nicht kaufen will, was ich damals gemacht habe.
jedenfalls hab ich das mit dem runterdrueken nciht so hinbekommen, weil die federn doch sehr hart sind. habe dann als das ventil geoeffnet war, das werkzeug (hochkannt !) zwischen nockenwelle und denn rand (also die erhoehung) der tasse) gesteckt. dann habe ich den motor weitergedreht, das ventil blieb offen wegen dem werkzeug und das plaettchen ist entlastet, weil ja die nocke dann wo anders is. dann halt mit zange oder pinzette das plaettchen raus, neues ersetzen, den motor wieder so lange drehen, bis die nocke wieder das ventil runterdrueckt und dann das entlastete werkzeug rausnehmen. fertig.
hat so sehr gut funktioniert...