Such dir eine Kurvenstrecke, von der du weisst, dass die Kurven einiges hergeben und die gut ausgebaut ist und setz den Fuß so auf die Raste, dass die Ferse hinten am Schoner anliegt und die Spitzen ein gutes Stück darüber hinausschauen und dann immer rauf und runter, dabei kommst du von allein immer was weiter runter als vorher, und irgendwann setzt die Zehenspitze auf, dann weisst du, das du schon ziemlich weit unten bist fürn Anfang
So haben wirs auch beim Sicherheitstraining gelernt...
(Kleiner Tipp: Nimm alte Schuhe, frag mal Toby wie seine nach dem ersten Training aussahen ^^)