Mein Vorschlag währe da noch in die Sauna zu gehen. Es sei denn dein Körper ist nicht tauglich dafür (wegen irgendwelcher Furunkel
)
Vielleicht solltest Du weniger an Stammtischtreffen essen. So nen riesiger Hamburger hat schon was. Das Schnitzel kann auch mal wech bleiben.