trennkost, 0 kohlehydrate bla bla können einen gewissen teil dazu beitragen, ich halte sowas eher für humbug. die entwässerungsgeschichte bringt nur am anfang was und ändert nichts am eigentlichen problem "körperfett". fakt ist: 1kg fett hat ~7.000 kcal. fakt ist, 1kg körpergewicht verbaucht in ruhe pro stunde ca. 1kcal. wenn man nicht zunehmen will, sollte man einen einfachen satz beachten- das was an energie aufgenommen wird, muß auch wieder raus. will man abnehmen, muß man halt mehr energie verbrennen als man aufnimmt. so einfach ist das.
|