Is zwar jez nicht hilfreich für den TE aber ich hab in nem 3/4 Jahr NUR durch weniger essen (nur noch einen Teller und nicht ganz voll statt 2 volle) Kaffee ein Stück Kuchen statt 2 usw 10 kg abgenommen. Langsam aber gesund.
Hab zwar auch gehungert zwischen den Mahlzeiten aber es htte sich gelohnt. Dafür werde ich jetzt fett, weil ich nicht mehr arbeiten gehe( Durch Krampfanfall Job verloren), da hilft auch wenig essen nichts
Gruß, der Mattis
