Das ist viel zu mühsam und geht zudem ins Kreuz. So tief braucht man sich nicht bücken.
So wie es m² beschreibt, gehts am einfachsten.
Wichtig ist, dass man möglichst viel Gewicht auf den Fußhebel am Hauptständer bringt, da muss man nicht viel ziehen oder heben, das flutscht fast von alleine.
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Man sollte es so oder so nicht übertreiben. 
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