Ich hab es ziemlich genau so wie hier beschrieben gemacht:
http://www.gs-500.info/index.php?title=Federvorspannung
Da hab ich vorne einen Wert von ca 50mm gemessen.
An den Verstellern hab ich auch versucht nachzustellen, doch ich hatte ehr das gefühl das es schlechter wird und daher denke ich das die Vorspannung schon am Limit ist.
Am Federbein waren es ziemlich genau die 40mm, wie in der Beschreibung.