So, heute will ich mal eine kleine "Langzeitbilanz" liefern.
Ich habe mittlerweile so viel abgenommen, das es auch "externen" Personen auffällt.
Was ich gemacht habe:
-Getränke ohne Zucker, viel Wasser
-Wo es geht, kleine Wege auf Fahrrad umgestellt
-zusätzlich wenn möglich abends 10 Km Fahrrad
-kleinere Portionen beim Essen, auch im Urlaub
-weniger Eis, manchmal schaue ich einfach nur zu, wenn mein Sohn ein Eis isst, das war früher fast undenkbar für mich...
-Hunderunde vergrößert
-Abends kein warmes Essen
In meine Lederhose passe ich noch immer nicht optimal, aber es wird langsam. Danke also nochmal an alle, die mit Ratschlägen und Motivation zur Stelle waren.
Ich denke mal, wenn in Kürze hier noch ein Motocross-Motorrad für mich steht
, purzeln die letzten überschüssigen Pfunde auch noch.
Gruß Ric